Muchas veces nos preocupamos cuántas calorías tienen los que consumimos diariamente y creemos que ese es un buen para nuestra , si bien es importante no es lo fundamental.
Lo que debemos tener en cuenta en nuestra alimentación diaria es si estamos comiendo todo lo que nuestro cuerpo necesita, pero ¿De qué manera podemos saberlo?... Recurriendo a La Pirámide Nutricional que nos indica qué debemos comer y cuánto de cada de alimento.
Teniendo en cuenta que lo que se ubica en la de la pirámide son los alimentos que podemos consumir en mayor cantidad y lo que se ubica en la punta es lo que tendríamos que consumir en menor cantidad para mantener un buen estado de salud.
A través de nuestro blog iremos comentando de que manera podes ir incorporando cada uno de ellos a tu diaria.
No debemos olvidar que una buena alimentación se realizando algún tipo de actividad física. Ya que no solo nos ayudará a desarrollar y mantener nuestro cuerpo sino que también nos ayudará a tener un buen equilibrio emocional.
No hay comentarios:
Publicar un comentario